Warum Sport ohne Baby, wenn es auch mit geht? Wir stellen eine Übung aus dem Buch Yoga für Mütter und Babys vor.
Triggerpunkttherapie: Verhärtungen lösen - © Matthias Drobeck/iStockphoto
Triggerpunkttherapie: Verhärtungen lösen
Kleiner Auslöser
Stress, Über- oder Fehlbelastung: All das kann zu Muskelverhärtungen führen, die sich mit Triggerpunkttherapie lockern lassen.
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Neue Trendsportart: Mermaiding
15 Nixen im Schwimmbad
Einmal wie eine Meerjungfrau durchs Wasser schwimmen: Die Trendsportart Mermaiding oder Meerjungfrauenschwimmen macht’s möglich.
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Neuer Trend: Faszien-Training
Mehr Flexibilität
Faszien-Training ist der neueste Fitness-Trend. Doch was sind Faszien eigentlich und wie trainiert man sie am besten?
Fitness-Outfit von Nike, Puma & H&M - © NIKE; H&M; PUMA
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Schick zum Sport
Neues Sport-Outfit gesucht? Wir stellen stylishe Fitnesskleidung und -accessoires von Nike, Puma, Hunkemöller und H&M vor.
Entspannt mit Yoga - © Conscious Living TV
Fitness-Video: 5 minütige Yoga-Übung
Schnell entspannt
Yoga gegen Alltagsstress: Diese Yoga-Übungen sorgen innerhalb von 5 Minuten für Entspannung.
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Sportübungen für die Schwangerschaft
In Bewegung bleiben
Wir zeigen fünf Übungen, die werdende Mütter ganz einfach in den Alltag integrieren und absolvieren können.
Yoga-Arten: Power, Bikram Yoga & Co - © Václav Hroch/Fotolia.com
Yoga-Arten: Power, Bikram Yoga & Co
Yoga ist nicht gleich Yoga
Es gibt unzählige verschiedene Yoga-Arten wir stellen die beliebtesten und skurrilsten davon vor.
Traumfigur: Fitness ohne teure Geräte - © Yahoo
Traumfigur: Fitness ohne teure Geräte
Tipps vom Experten
Kein Geld für das Fitnessstudio oder teure Geräte? Wir verraten günstige und praktische Alternativen.
Neue Fitness-DVD: Hip Hop Boxing Workout - © Membran Media GmbH
Neue Fitness-DVD: Hip Hop Boxing Workout
Tanz trifft Boxen
Wer keine Lust auf Kurse im Fitnessstudio hat, kann es mit der DVD "Hip Hop Boxing Workout" mal zuhause versuchen.
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Neuer Fitnesstrend: Trampolin Aerobic
Die Kilos weghüpfen
Trampolin Aerobic ist der neueste Fitnesstrend. Wir verraten, wie die neue Sportart funktioniert und warum sie so beliebt ist.
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Training auf dem Minitrampolin
Hüpf dich fit
Mit dem eigenen Minitrampolin zur Wohlfühlfigur: Wir verraten eine Fitness-Übung aus dem Buch Balance Swing auf dem Minitrampolin.
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Schlank vorm Urlaub: So geht's
Schnell zur Bikini-Figur
Wer vor dem Urlaub noch schnell in Form kommen will, sollte diese vermeintlichen Tricks lieber nicht ausprobieren.
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Power Plate, Bodytec & Hypoxi im Test
Schnell und effektiv?
Im Test zeigt sich, ob man mit Power Plate, Bodytec und Hypoxi wirklich einfach, schnell und effektiv abnehmen kann.
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Heel Hop: Fitness für die Füße
Sport in High Heels
Im GNTM-Test: Mit dem neuen US-Fitnesstrend Heel Hop soll Frau eine bessere und sichere Figur in Absatzschuhen machen.
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Fitnesstrend DaiO: der Kilo-Killer
Dance-Workout
Zumba und Bokwa sind bekannt, jetzt kommt ein neues Dance-Workout namens DaiO in die Fitnessstudios.
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Fit mit High Intensity Interval Training
Schneller fit
Fitnesstrend HIIT: Wir verraten, wie man mit weniger Zeitaufwand und hochintensiven Trainingsintervallen schneller fit wird.
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Fit in vier Wochen
Ganz ohne Geräte zur Bikinifigur: Wir stellen eine Übung aus dem Buch Bauch.Beine.Po. von Nina Winkler vor.
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Boxing trifft Kwaito
Nach der Zumba-Welle schwappt der nächste US-Fitnesstrend nach Deutschland: Bokwa ist ein Tanz-Workout zu afrikanischer Musik.
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Die Top 10 der effektivsten Sportarten
Wahre Fatburner
Wer abnehmen will, muss Sport treiben. Wir verraten, welche Sportarten die Fettpolster am besten zum Schmelzen bringen.
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Sport & Fitness mit Kinderwagen: 7 Tipps
Fitness für Eltern
Ob Joggen oder Inlineskaten: Sport mit dem Kinderwagen liegt im Trend. Worauf Eltern achten sollten: Sieben Tipps vom Experten.
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Militärausbilder Mark Lauren zeigt im Buch Fit ohne Geräte für Frauen wie man mit dem eigenen Körpergewicht effektiv trainiert.
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Paddleboard-Yoga verlegt Yoga-Übungen vom Land aufs Wasser. Welche Vorteile der neue Trend aus den USA hat, zeigt unser Video.
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Die besten Tipps für die Bikini-Figur
Pimp My Body
Sport, Ernährung, Haltung – nur vielseitige Ansätze sorgen dafür, dass man im Bikini wieder eine gute Figur macht.